
Ох, любі мої, є такі салати, які виручають нас у будь-яку хвилину, і саме таким є салат із пекінської капусти. Уявіть собі: гості вже на порозі, а у вас, як завжди, "нічого не готово". Не біда! Тоненько нашаткована ніжна пекінка, соломка ароматної шинки, солодкий болгарський перець та золотиста кукурудза під легкою майонезною заправкою — і ось на столі вже красується свіжий, соковитий салат, від якого ніхто не зможе відмовитися. Цей салат — то не одна сувора страва за рецептом, а ціла велика родина салатів, кількість яких обмежена хіба що вашою фантазією та тим, що знайдеться у холодильнику.
Пекінська капуста прийшла до нас із далекого Китаю, де її вирощують уже понад півтори тисячі років. Довгий час вона була справжньою заморською дивовижею на наших столах, та згодом міцно прижилася в українських городах і кухнях. Господині швидко оцінили її ніжний, трохи солодкуватий смак, соковитість і те, що вона не гірчить, як деякі інші види капусти. На відміну від щільної білоголової сестри, пекінка м'яка, тендітна, легко нарізається і чудово поєднується і з м'ясом, і з овочами, і з рибою. Саме тому вона стала улюбленицею тих, хто любить швидкі та легкі салати — таких, що готуються за лічені хвилини, а смакують, наче над ними чаклували півдня.
Секрет цього салату — у простоті та свіжості продуктів. Чим свіжіша капуста, тим соковитішою і хрусткішою буде страва. Шинку беріть якісну, ароматну — саме вона дає салату ситність і той самий "м'ясний" характер, за який його так люблять чоловіки. Болгарський перець найкраще брати яскравий, червоний або жовтий: він не лише додає солодкого смаку, а й робить салат по-справжньому святковим і барвистим. А кукурудза — то наша маленька родзинка, ота сонячна нотка, що додає страві солодкості й веселого настрою. Повірте, варто один раз приготувати цей салат, і він оселиться у вашій кухні назавжди.
Є тут і свої маленькі хитрощі, які бабусі передають з покоління в покоління. По-перше, капусту шаткуйте якомога тонше — так вона краще просочиться заправкою і буде ніжнішою. По-друге, обов'язково зливайте зайву рідину з кукурудзи, інакше салат "попливе" і стане водянистим уже за годину. По-третє, заправляйте майонезом лише перед самою подачею: якщо зробити це заздалегідь, капуста пустить сік і втратить свою апетитну хрусткість. Дотримуйтесь цих простих порад — і ваш салат щоразу виходитиме на славу.
Візьміть пекінську капусту, розділіть качан на чотири частини і дрібно наріжте.
Шинку наріжте соломкою невеликої товщини.
Болгарський перець помийте, видаліть насіння і теж наріжте соломкою.
З консервованої кукурудзи злийте зайву рідину, щоб салат не був водянистим.
У великій мисці змішайте нарізану шинку, перець, пекінську капусту і кукурудзу.
Трішки посоліть і приправте перцем до смаку.
Заправте салат майонезом і добре, але обережно перемішайте.
Прикрасьте дрібно нарізаною зеленою цибулею та одразу подавайте, насолоджуючись смаком.
Поради та заміни
- Чим замінити шинку. Замість шинки чудово підійде варена курятина, відварена куряча грудка, копчене м'ясо, краби чи крабові палички, а для пісного варіанту — обсмажені гриби або просто більше овочів.
- Замість майонезу. Якщо хочете легший і кориснiший варіант, заправте салат натуральним густим йогуртом без цукру, сметаною або сумішшю сметани з гірчицею. Для пікантності додайте ложечку лимонного соку.
- Перець. Болгарський перець можна взяти будь-якого кольору, а для більшого аромату — спекти його на сухій пательні чи в духовці й зняти шкірку. Так він стане солодшим і ніжнішим.
- Кукурудза. Консервовану кукурудзу за бажанням замініть свіжою відвареною або замороженою (попередньо проваривши кілька хвилин). Слідкуйте, щоб вона була добре остудженою.
- Зелень. Окрім зеленої цибулі, додайте трохи свіжого кропу, петрушки або кінзи — кожна зелень дасть салату свій неповторний відтінок.
- Для ситності. Хочете зробити салат повноцінною стравою? Додайте варене яйце, нарізане кубиками, жменю сухариків або трохи твердого сиру.
Подавайте салат одразу після приготування, поки капуста хрустка й соковита — саме тоді він найсмачніший. Якщо ж лишилося трохи, накрийте миску й зберігайте в холодильнику не довше доби, адже з часом капуста пускає сік і салат втрачає свіжість. На святковому столі його гарно викласти гіркою у красивій салатниці й прикрасити зеленою цибулею та зернятками кукурудзи. Такий салат пасує і до буденної вечері, і до святкового застілля, і навіть до пікніка на природі. Смачного вам, любі мої, і нехай ваш стіл завжди буде багатим та гостинним!
4 Порцій
- Кількість на порцію
- Калорії240
- % з загального
- Всі жири 20g26%
- Насичені жири 4g20%
- Транс жир 0g
- Холестерин 30mg10%
- Сода 650mg29%
- Загальні вуглеводи 9g4%
- Харчові волокна 2g8%
- Total Sugars 4g
- Протеїн 9g
- Вітамін А 250mcg28%
- Вітамін С 45mg50%
- Кальцій 50mg4%
- Залізо 1mg6%
- Калій 320mg7%
- Вітамін К 40mcg34%
- Фолієва кислота 60mcg15%
- Фосфор 110mg9%
- Магній 18mg5%
- Цинк 1mg10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.





