
Салат з курячим м'ясом та ананасами - це та сама нарядна страва, без якої колись не обходилося жодне свято в нашій родині. Пам'ятаєте ті часи, коли баночка консервованих ананасів була справжнім дивом і берегли її до особливої нагоди? Саме тоді, наприкінці минулого століття, по всіх наших кухнях рознеслася мода на солодкувато-ніжні салати, де м'ясо птиці зустрічається з тропічними фруктами. І хоч сама ідея поєднувати курятину з ананасом прийшла до нас із західної кухні, у нас вона прижилася по-своєму - стала ситнішою, щедрішою, заправленою майонезом і викладеною гарними шарами, як ми любимо.
Цей салат добрий тим, що готується він геть просто, а виглядає святково. Поки відварюється куряче філе, ви встигнете нарізати все інше, і за якихось сорок хвилин на столі вже красується ошатна салатниця. Смак виходить лагідний, з приємною кислинкою від яблука та свіжістю зеленої цибулі, а ананаси додають тієї самої святкової нотки, яка перетворює буденну вечерю на маленьке свято.
Маю поділитися з вами кількома хитрощами, які роблять цей салат особливо вдалим. По-перше, дуже важливо, щоб ананаси добре стекли - відкиньте їх на друшляк і навіть злегка притисніть ложкою, бо зайвий сироп зробить салат водянистим, а нам цього зовсім не треба. По-друге, курятину варіть у трохи підсоленій воді, можна кинути лаврушку та кілька горошин перцю - тоді м'ясо буде ароматнішим. Не варіть надто довго, бо філе стане сухим: двадцяти хвилин від закипання цілком досить.
І ще одна бабусина порада: яблуко натирайте в останню чергу і одразу збризкуйте лимонним соком. Так воно лишиться світленьким, не потемніє і додасть салату тієї живої кислинки, яка так гарно врівноважує солодкість ананасів. Нарізайте всі продукти приблизно однаковими кубиками - тоді кожна ложка буде гармонійною, а салат - охайним на вигляд.
Відварене куряче філе наріжте акуратними кубиками. Якщо філе ще не зварене, відваріть його у підсоленій воді близько 20 хвилин до готовності, дайте охолонути, а вже потім нарізайте.
Консервовані ананаси відкиньте на друшляк, дайте сиропу стекти й наріжте їх кубиками такого ж розміру, як і м'ясо.
Яблуко очистіть від шкірки та серцевинки, натріть на великій тертці й одразу полийте лимонним соком, щоб воно не потемніло.
Зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте.
Тверди сир натріть на тертці й відкладіть для посипання зверху.
Підготовлені продукти викладайте в салатницю шарами, змащуючи кожен шар майонезом: 1-й шар - куряче м'ясо, 2-й шар - ананаси, 3-й шар - кукурудза, 4-й шар - зелена цибуля, 5-й шар - яблуко.
Поверхню салату змастіть майонезом і рівномірно посипте натертим сиром.
Подавайте салат одразу до столу, поки він свіжий і соковитий.
Поради та заміни
- Курятину можна замінити відвареним індичим філе або навіть запеченою куркою - копчена грудка теж дасть цікавий, трохи димний смак.
- Замість консервованих ананасів узимку добре йдуть свіжі: оберіть стиглий ароматний плід, наріжте дрібно й трошки присипте цукром, якщо він кислуватий.
- Майонез сміливо замінюйте на густий несолодкий йогурт або сметану, змішану з ложечкою гірчиці - салат стане легшим і не таким калорійним.
- Тверди сир можна взяти будь-який до смаку: гауда, голландський чи російський. Хто любить гостріше - додайте трохи пармезану.
- Якщо немає зеленої цибулі, підійде дрібно нарізаний кріп або трохи свіжого зеленого пера часнику навесні.
- Кукурудзу обов'язково теж відкидайте на друшляк, щоб зайва рідина не псувала шари.
Подавайте салат одразу після приготування, поки він свіжий і соковитий - так він найсмачніший. Якщо ж потрібно зробити наперед, не змащуйте верхній шар сиром і майонезом, а накрийте салатницю плівкою та поставте в холодильник; прикрасьте безпосередньо перед подачею. Зберігати готовий салат у холодильнику можна не довше доби, бо майонез і свіже яблуко швидко втрачають свіжість. Гарно виглядає страва, якщо викласти її кільцем, прикрасити зверху зерняткими кукурудзи, листочком зеленої цибулі та шматочком ананаса - простенько, а око радує. Смачного вам і теплих сімейних застіль!
6 Порцій
- Кількість на порцію
- Калорії320
- % з загального
- Всі жири 24g31%
- Насичені жири 6g30%
- Транс жир 0g
- Холестерин 55mg19%
- Сода 420mg19%
- Загальні вуглеводи 14g6%
- Харчові волокна 1.5g6%
- Total Sugars 10g
- Протеїн 16g
- Вітамін А 90mcg10%
- Вітамін С 6mg7%
- Кальцій 180mg14%
- Залізо 1mg6%
- Калій 280mg6%
- Фосфор 200mg16%
- Магній 22mg6%
- Цинк 1.5mg14%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.





