
Любі мої господиньки, сьогодні я поділюся з вами одним із тих салатів, які завжди рятують, коли на порозі гості, а часу обмаль. Це ніжний, святковий салат з курки та чорносливу — поєднання, яке звучить трохи незвично, та варто лише раз скуштувати, і ви закохаєтесь у нього назавжди. Курятина дає ситність, чорнослив — приємну солодкувато-димну ноту, ананас додає свіжості та легкої кислинки, а яйця роблять салат оксамитовим і повним. Усе це огортається майонезом, який зв'язує смаки в одне гармонійне ціле.
Салати, що поєднують солодкі сухофрукти з м'ясом птиці, прийшли до нашого столу ще з радянських часів, коли господині почали сміливо експериментувати з консервованими ананасами — справжнім дефіцитом тих років. Баночка ананасів вважалася окрасою святкового столу, і її берегли для особливих нагод — Нового року, дня народження, приходу дорогих гостей. Саме тоді й народилися ці чудові поєднання курки з фруктами, які згодом стали улюбленою класикою української домашньої кухні. Чорнослив же здавна цінувався в наших краях за свій насичений смак і користь, тож додати його до салату було природним рішенням наших бабусь.
Хочу одразу поділитися з вами кількома секретами, які роблять цей салат по-справжньому вдалим. По-перше, курятину краще не варити надто довго — щойно вона стане м'якою та білою всередині, знімайте з вогню, інакше м'ясо вийде сухим і жорстким. Варіть філе в підсоленій воді з лавровим листом і кількома горошинами перцю — тоді воно буде ароматним навіть без додаткових спецій. По-друге, чорнослив обов'язково перевірте на кісточки, а якщо він сухенький — залийте окропом на десять хвилин, аби розм'якшити, а потім добре обсушіть. По-третє, ананасу дайте час стекти на друшляку, бо зайвий сік зробить салат водянистим і він швидко "попливе".
І найголовніший мій секрет — не поспішайте подавати салат одразу. Дайте йому постояти в холодильнику хоча б півгодини, щоб смаки познайомилися між собою і подружилися. Тоді кожна ложечка буде по-справжньому гармонійною, і ви відчуєте, як солодкість чорносливу переплітається з ніжністю курятини. Готується цей салат буквально за лічені хвилини, якщо курятина та яйця вже зварені заздалегідь, тож сміливо беріть його на замітку для будь-якого свята.
Відварене куряче філе подрібніть невеликими шматочками або розберіть руками на волокна — так салат вийде ніжнішим.
Зварені круто яйця поріжте акуратними кубиками.
Кільця консервованого ананаса наріжте невеликими кубиками, попередньо давши соку стекти.
Чорнослив наріжте тонкими смужками.
Складіть усі інгредієнти в миску, заправте майонезом і обережно перемішайте. Дайте салату трохи постояти в холодильнику перед подачею.
Поради та заміни
- Замість відвареного філе можна взяти запечену або підкопчену курятину — це додасть салату приємного димного аромату та глибини смаку.
- Чорнослив, якщо хочете більш виразного копченого присмаку, беріть в'ялений; а якщо любите м'якший, ніжний варіант — оберіть великий соковитий чорнослив без кісточок.
- Консервований ананас легко замінюється свіжим — лише оберіть стиглий і солодкий плід, а зайвий сік обов'язково злийте.
- Майонез можна замінити на більш легку заправку — натуральний йогурт без додатків чи сметану жирністю 20%, змішану з ложечкою гірчиці. Салат вийде менш калорійним, але теж дуже смачним.
- Для святкового вигляду викладайте салат шарами в прозорий салатник або формуйте порційні гірки за допомогою кулінарного кільця, а зверху прикрашайте половинками волоського горіха чи зеленню.
- Хто любить горіховий акцент — додайте жменьку підсмажених і подрібнених волоських горіхів, вони чудово пасують до чорносливу.
Подавайте цей салат охолодженим, прикрасивши свіжою зеленню петрушки або кропу. Він чудово смакує як самостійна закуска на святковому столі та гарно поєднується зі смаженою картоплею чи запеченими овочами. Зберігати готовий салат варто в холодильнику в закритому посуді не більше доби — заправлений майонезом він не любить довгого зберігання, тож найсмачнішим буде того ж дня. Якщо плануєте подавати пізніше, тримайте інгредієнти окремо та заправляйте безпосередньо перед подачею.
4 Порцій
- Кількість на порцію
- Калорії290
- % з загального
- Всі жири 20g26%
- Насичені жири 4g20%
- Транс жир 0g
- Холестерин 145mg49%
- Сода 320mg14%
- Загальні вуглеводи 12g5%
- Харчові волокна 1.5g6%
- Total Sugars 9g
- Протеїн 22g
- Вітамін А 110mcg13%
- Вітамін С 4mg5%
- Кальцій 40mg4%
- Залізо 1.5mg9%
- Калій 380mg9%
- Вітамін D 1mcg5%
- Вітамін Е 2mg14%
- Вітамін К 8mcg7%
- Титан 0.1mg9%
- Рибофлавін 0.3mg24%
- Ніацин 8mg50%
- Вітамін В6 0.6mg36%
- Фолієва кислота 30mcg8%
- Вітамін В12 0.6mg25%
- Фосфор 220mg18%
- Магній 30mg8%
- Цинк 1.6mg15%
- Селен 25mcg46%
- Мідь 0.1mg12%
- Марганець 0.2mg9%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.





