Skip to content
Skip to content

Домашні кулінарні рецепти

Кулінарні рецепти улюблених став

Subscribe
  • Перші страви
    • Рецепти борщів
    • Рецепти супів
  • Другі страви
    • М’ясо рецепти
    • Рецепти з птиці
    • Рецепти з риби та морепродуктів
  • Гарніри
    • Рецепти гарнірів
    • Рецепти закусок
    • Рецепти каш
    • Рецепти макаронів
  • Запіканки
  • Солодке
    • Рецепти тортів
    • Рецепти випічок
    • Рецепти десертів
    • Рецепти напоїв
  • Салати
  • Консервування
  • Різне
    • Соуси
    • Інші рецепти
    • Корисна інформація
  • Політика конфіденційності
  • Пісні рецепти
Головна » Салат с горбушою та горошком

Салат с горбушою та горошком

Танюшка Ярема10 Січня, 201522 Червня, 2026

АвторТанюшкаСкладністьНовачок

Салат з горбушею та зеленим горошком — це той самий простий, ситний і затишний салат, який не одне покоління господинь подавало на святковий стіл і просто до недільної вечері. Він припав до смаку ще за радянських часів, коли консервована риба та зелений горошок були чи не в кожній коморі, а майонез вважався головним «святковим» соусом. Саме з таких доступних продуктів народжувалися найулюбленіші родинні салати, рецепти яких передавали з рук у руки, від мами до доньки, від сусідки до сусідки. І хоча сьогодні на полицях магазинів повно вишуканих делікатесів, цей скромний салат не втрачає своєї чарівності — він повертає нас у дитинство, до бабусиної кухні, де пахло свіжозвареними яйцями та смачно булькала каструлька.

Горбуша — це риба родини лососевих, і саме вона надає салату приємного ніжно-рожевого кольору та delікатного рибного смаку. У консервованому вигляді горбуша дуже зручна: вона вже готова до вживання, легко розминається виделкою і чудово поєднується з вареними яйцями, сиром та свіжими огірками. Зелений горошок додає салату легкої солодкості та соковитості, а свіжий огірок робить його хрустким і освіжаючим. Тертий твердий сир огортає всі складники м'якою вершковою ноткою, а цибуля додає того самого характерного смаку, без якого справжній «радянський» салат уявити важко.

Готується ця страва швидко та без зайвого клопоту — упорається навіть той, хто тільки робить перші кроки на кухні. Найдовше доведеться почекати, поки зваряться та охолонуть яйця, а решта — справа кількох хвилин. Є кілька маленьких хитрощів, які зроблять салат особливо смачним. По-перше, обов'язково ретельно зливайте рідину і з риби, і з горошку, інакше салат вийде водянистим. По-друге, з консервованої горбуші варто прибрати великі кістки та хребет, хоча дрібні м'які кісточки можна сміливо залишати — вони багаті на кальцій і зовсім не відчуваються. По-третє, якщо ви заправите салат не одразу, а дасте йому постояти у холодильнику хоча б півгодини, смаки встигнуть подружитися і страва стане ще ароматнішою.

Цей салат гарний ще й тим, що його легко змінювати під свій смак та настрій. Хтось любить його ніжнішим — тоді кладуть більше яєць і сиру, хтось віддає перевагу свіжості — додає більше огірків і навіть трохи зелені. Він однаково доречний і на буденному столі, і як святкова закуска, особливо якщо красиво викласти його у салатницю чи порційно у келихи. Спробуйте приготувати його хоча б раз — і він напевно оселиться у вашій кулінарній скарбничці назавжди.

Прибутковість4 порції
Час підготовки15 хвЧас приготування10 хвЗагальний час25 хв

 1 банка консервованої горбуші
 2/3 банки консервованого зеленого горошку
 2 свіжих огірки
 120 гр. твердого сиру
 2 яйця, зварені вкруту
 1 цибулина
 3 лож. майонезу
 сіль за смаком
 чорний мелений перець за смаком

1

Спершу зваріть яйця вкруту: залийте їх холодною водою, доведіть до кипіння і варіть приблизно 9-10 хвилин. Потім остудіть у холодній воді, обчистіть та дрібно подрібніть ножем або потріть на тертці.

2

Свіжі огірки помийте, за бажанням обчистіть від шкірки і поріжте дрібними рівними кубиками.

3

Твердий сир натріть на крупній тертці.

4

Цибулину обчистіть і дрібно покришіть. Якщо цибуля надто гостра, обдайте її окропом або замаринуйте на кілька хвилин в оцті, щоб прибрати різкість.

5

Відкрийте банку з горбушею, злийте зайву рідину, виберіть кістки та хребет і розімніть рибу виделкою на невеликі шматочки.

6

З'єднайте у великій мисці подрібнені яйця, огірки, тертий сир та цибулю. Додайте зелений горошок (рідину з банки злийте) і розім'яту рибу.

7

Посоліть і поперчіть салат за смаком, заправте майонезом і обережно перемішайте, щоб усі складники рівномірно з'єдналися. Дайте салату трохи настоятися та подавайте. Смачного вам!

Поради та заміни

  • Замість горбуші можна взяти будь-яку іншу консервовану рибу родини лососевих — кету, сьомгу або горбушу в олії чи у власному соку. Підійде навіть консервований тунець або сардина, хоча смак трохи зміниться.
  • Майонез сміливо замінюйте на сметану, грецький йогурт або їхню суміш — так салат вийде легшим і менш калорійним. Для пікантності можна додати до сметани ложечку гірчиці.
  • Твердий сир можна замінити плавленим сирком — його зручно натирати, якщо попередньо потримати в морозилці 15-20 хвилин. Вийде ще ніжніший, вершковий смак.
  • Свіжий огірок у не сезон можна замінити маринованим або солоним — тоді будьте обережні із сіллю, адже він уже солоний сам по собі.
  • Гостру цибулю зробіть м'якшою: ошпарте окропом або замаринуйте у суміші оцту, води та дрібки цукру на 5-10 хвилин. Замість ріпчастої добре підійде червона салатна або зелена цибуля.
  • Для свіжості та аромату додайте жменьку дрібно нарізаного кропу, петрушки або зеленої цибулі — салат заграє новими барвами.

Подавайте салат охолодженим, бажано після того, як він трохи настоявся у холодильнику — так смак розкривається найкраще. Викладайте його у красиву салатницю або порційно у келихи чи тарталетки, прикрасивши зеленню чи скибочкою огірка. Зберігати готовий салат, заправлений майонезом, варто не довше доби у холодильнику під кришкою або плівкою, адже у складі є риба та яйця, які швидко псуються. Якщо плануєте зберігати довше, заправляйте лише ту порцію, яку подаватимете, а решту тримайте без соусу.

Факти харчування

4 Порцій

Розмір порції


Кількість на порцію
Калорії290
% з загального
Всі жири 21g27%
Насичені жири 5g25%
Транс жир 0g
Холестерин 135mg45%
Сода 520mg23%
Загальні вуглеводи 8g3%
Харчові волокна 2g8%
Total Sugars 3g
Протеїн 18g

Вітамін А 120mcg14%
Вітамін С 4mg5%
Кальцій 180mg14%
Залізо 1.5mg9%
Калій 340mg8%
Вітамін D 7mcg35%
Вітамін В12 3mg125%
Фосфор 240mg20%
Магній 28mg7%
Цинк 1.2mg11%
Селен 30mcg55%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Інгредієнти

 1 банка консервованої горбуші
 2/3 банки консервованого зеленого горошку
 2 свіжих огірки
 120 гр. твердого сиру
 2 яйця, зварені вкруту
 1 цибулина
 3 лож. майонезу
 сіль за смаком
 чорний мелений перець за смаком

Інструкції

1

Спершу зваріть яйця вкруту: залийте їх холодною водою, доведіть до кипіння і варіть приблизно 9-10 хвилин. Потім остудіть у холодній воді, обчистіть та дрібно подрібніть ножем або потріть на тертці.

2

Свіжі огірки помийте, за бажанням обчистіть від шкірки і поріжте дрібними рівними кубиками.

3

Твердий сир натріть на крупній тертці.

4

Цибулину обчистіть і дрібно покришіть. Якщо цибуля надто гостра, обдайте її окропом або замаринуйте на кілька хвилин в оцті, щоб прибрати різкість.

5

Відкрийте банку з горбушею, злийте зайву рідину, виберіть кістки та хребет і розімніть рибу виделкою на невеликі шматочки.

6

З'єднайте у великій мисці подрібнені яйця, огірки, тертий сир та цибулю. Додайте зелений горошок (рідину з банки злийте) і розім'яту рибу.

7

Посоліть і поперчіть салат за смаком, заправте майонезом і обережно перемішайте, щоб усі складники рівномірно з'єдналися. Дайте салату трохи настоятися та подавайте. Смачного вам!

Нотатки

Салат з горбушею та горошком
ІнгредієнтиІнструкції

Схожі рецепти

Класичний салат Цезар з куркою та пармезаном
Мімоза
Гніздо глухаря
Грецький салат
Салат “Миттєвий”
Салат “Орхідея”
риба

Навігація записів

Previous: Салат з курячої грудки
Next: Салат з куркою та полуницею

Також буде цікавим:

Салат з молодого часнику

30 Липня, 202122 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Крабики

29 Березня, 201922 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Салат з копченої курятини

4 Грудня, 201722 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Залишити відповідь Скасувати коментар

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.