Skip to content
Skip to content

Домашні кулінарні рецепти

Кулінарні рецепти улюблених став

Subscribe
  • Перші страви
    • Рецепти борщів
    • Рецепти супів
  • Другі страви
    • М’ясо рецепти
    • Рецепти з птиці
    • Рецепти з риби та морепродуктів
  • Гарніри
    • Рецепти гарнірів
    • Рецепти закусок
    • Рецепти каш
    • Рецепти макаронів
  • Запіканки
  • Солодке
    • Рецепти тортів
    • Рецепти випічок
    • Рецепти десертів
    • Рецепти напоїв
  • Салати
  • Консервування
  • Різне
    • Соуси
    • Інші рецепти
    • Корисна інформація
  • Політика конфіденційності
  • Пісні рецепти
Головна » Салат “Алекс”

Салат “Алекс”

Танюшка Ярема22 Жовтня, 201522 Червня, 2026

АвторТанюшкаСкладністьНовачок

Салат «Алекс» — це той самий затишний, ситний салат, який неодмінно з’являвся на святкових столах наших мам і бабусь, коли в дім приходили гості. Поєднання ніжного відвареного курячого філе, маринованих шампіньйонів, соковитих помідорів і запашного сиру з часником робить його по-домашньому теплим і водночас по-святковому ошатним. Він не вимагає рідкісних продуктів чи особливих кулінарних навичок — усе готується з того, що майже завжди знайдеться у вашому холодильнику.

Походження таких «іменних» салатів типове для пострадянської домашньої кухні 1990-х і початку 2000-х років. У той час господині залюбки придумували власні комбінації з доступних інгредієнтів — відвареної курки, твердого сиру, грибів і майонезу — і називали свої творіння на честь рідних: «Аліна», «Наталі», «Олів’є». Салат «Алекс», найімовірніше, теж народився саме так, у домашній кухні, і отримав ім’я когось дорогого серцю. Згодом такі рецепти переходили з рук у руки, переписувалися у саморобні кулінарні зошити та передавалися від матері до доньки. Саме тому в кожній родині є своя маленька версія цього салату, і кожна з них по-своєму смачна.

Секрет вдалого салату «Алекс» криється в дрібницях. По-перше, курячу грудку варіть у трохи підсоленій воді й обов’язково давайте їй охолонути просто в мисці, накритій плівкою, — так м’ясо залишиться соковитим і не обвітриться. Якщо нарізати ще теплу курку, вона розкришиться, а холодна тримає форму гарними рівними кубиками. По-друге, цибулю неодмінно обшпарюйте окропом і промивайте — цей простий крок прибирає зайву різкість і гіркоту, залишаючи лише приємну солодкувату нотку, яка не перебиватиме смак інших продуктів.

Ще одна тонкість стосується грибів: маринованим шампіньйонам дайте стекти на друшляку, щоб зайвий маринад не зробив салат водянистим. А часник додавайте обережно — він має лише відтіняти смак, а не панувати над ним. Якщо ви готуєте салат заздалегідь, заправляйте його майонезом безпосередньо перед подачею: так він залишиться свіжим, а інгредієнти не пустять сік. Подавайте салат охолодженим — у холоді його смак стає гармонійнішим і насиченішим.

Прибутковість4 порції
Час підготовки20 хвЧас приготування25 хвЗагальний час45 хв

 400 гр. курячого філе
 2 середні помідори
 150 гр. твердого сиру (150-200 г)
 250 гр. консервованих шампіньйонів
 1 цибулина
 2 зубки часнику (2-3 зубчики)
 майонез для заправки
 сіль за смаком
 зелень для прикраси

1

Відваріть куряче філе до готовності у підсоленій воді, а потім вийміть його з бульйону та дайте повністю охолонути. Холодне філе наріжте невеликими акуратними кубиками.

2

Мариновані шампіньйони поріжте на половинки або четвертинки, залежно від їхнього розміру. Декілька гарненьких грибочків відкладіть окремо — ними ви прикрасите готовий салат.

3

Помідори наріжте кубиками, приблизно такими ж, як і куряче філе, щоб салат виглядав охайно.

4

Цибулю дрібно нашинкуйте, залийте окропом, а потім промийте проточною водою — так із неї вийде зайва гіркота і вона стане лагідною та приємною на смак.

5

Твердий сир натріть на тертці.

6

Усі підготовлені продукти складіть в одну миску та обережно перемішайте. Додайте часник, пропущений через часникодавку.

7

Заправте салат майонезом, посоліть за смаком і ще раз перемішайте. Викладіть у красиву салатницю.

8

Прикрасьте салат відкладеними шампіньйонами та свіжою зеленню. Перед подачею добре охолодіть. Смачного вам!

Поради та заміни

  • Замість відвареного курячого філе можна взяти запечену або підкопчену курячу грудку — салат набуде приємного димного відтінку та стане ароматнішим.
  • Якщо немає консервованих шампіньйонів, скористайтеся свіжими: обсмажте їх на невеликій кількості олії до золотистого кольору, остудіть і додайте до салату.
  • Твердий сир можна замінити напівтвердим (наприклад, гауда чи російський) — він теж добре тертиметься й даватиме потрібну вершкову нотку.
  • Замість майонезу для легшого варіанта використовуйте суміш густого грецького йогурту чи сметани з ложкою гірчиці — буде ніжно й менш калорійно.
  • Помідори беріть м’ясисті та щільні, як-от «вершкові», аби салат не пустив сік. Перед нарізанням можна вийняти соковиту серединку з насінням.
  • Любителям пікантності варто додати дрібку чорного меленого перцю або трохи свіжого кропу та петрушки безпосередньо в салат.
  • Цибулю можна замінити на маринований червоний лук — він солодший і одразу позбавлений гіркоти.

Подавайте салат «Алекс» добре охолодженим, як самостійну закуску чи доповнення до святкового столу. Зберігати його найкраще в холодильнику в закритому посуді не довше доби — і обов’язково заправленим майонезом лише перед подачею, бо вже наступного дня заправлений салат пускає сік і втрачає свіжість. Якщо хочете приготувати заздалегідь, тримайте нарізані продукти окремо й змішуйте безпосередньо перед тим, як подавати на стіл. Так ваш салат завжди буде свіжим, апетитним і смачним, наче щойно зроблений.

Факти харчування

4 Порцій

Розмір порції


Кількість на порцію
Калорії380
% з загального
Всі жири 28g36%
Насичені жири 7g35%
Транс жир 0g
Холестерин 85mg29%
Сода 620mg27%
Загальні вуглеводи 7g3%
Харчові волокна 1.5g6%
Total Sugars 3g
Протеїн 26g

Вітамін А 120mcg14%
Вітамін С 8mg9%
Кальцій 220mg17%
Залізо 1.5mg9%
Калій 480mg11%
Вітамін D 0.4mcg2%
Вітамін Е 3mg20%
Вітамін К 12mcg10%
Титан 0.1mg9%
Рибофлавін 0.25mg20%
Ніацин 9mg57%
Вітамін В6 0.6mg36%
Фолієва кислота 25mcg7%
Вітамін В12 0.8mg34%
Пантотенова кислота 1.2mg24%
Фосфор 300mg24%
Магній 35mg9%
Цинк 2.5mg23%
Селен 22mcg40%
Мідь 0.1mg12%
Марганець 0.15mg7%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Інгредієнти

 400 гр. курячого філе
 2 середні помідори
 150 гр. твердого сиру (150-200 г)
 250 гр. консервованих шампіньйонів
 1 цибулина
 2 зубки часнику (2-3 зубчики)
 майонез для заправки
 сіль за смаком
 зелень для прикраси

Інструкції

1

Відваріть куряче філе до готовності у підсоленій воді, а потім вийміть його з бульйону та дайте повністю охолонути. Холодне філе наріжте невеликими акуратними кубиками.

2

Мариновані шампіньйони поріжте на половинки або четвертинки, залежно від їхнього розміру. Декілька гарненьких грибочків відкладіть окремо — ними ви прикрасите готовий салат.

3

Помідори наріжте кубиками, приблизно такими ж, як і куряче філе, щоб салат виглядав охайно.

4

Цибулю дрібно нашинкуйте, залийте окропом, а потім промийте проточною водою — так із неї вийде зайва гіркота і вона стане лагідною та приємною на смак.

5

Твердий сир натріть на тертці.

6

Усі підготовлені продукти складіть в одну миску та обережно перемішайте. Додайте часник, пропущений через часникодавку.

7

Заправте салат майонезом, посоліть за смаком і ще раз перемішайте. Викладіть у красиву салатницю.

8

Прикрасьте салат відкладеними шампіньйонами та свіжою зеленню. Перед подачею добре охолодіть. Смачного вам!

Нотатки

Салат «Алекс»
ІнгредієнтиІнструкції

Схожі рецепти

Салат з морської капусти
Олів’є
Соняшник
Скибка кавуна
Теплий салат з горошком та квасолею
Салат з курячої грудки

Навігація записів

Previous: Запіканка з м’ясом та картоплею
Next: Гречані котлети з грибною підливкою

Також буде цікавим:

Салат з молодого часнику

30 Липня, 202122 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Крабики

29 Березня, 201922 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Салат з копченої курятини

4 Грудня, 201722 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Залишити відповідь Скасувати коментар

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.