
Салат «Алекс» — це той самий затишний, ситний салат, який неодмінно з’являвся на святкових столах наших мам і бабусь, коли в дім приходили гості. Поєднання ніжного відвареного курячого філе, маринованих шампіньйонів, соковитих помідорів і запашного сиру з часником робить його по-домашньому теплим і водночас по-святковому ошатним. Він не вимагає рідкісних продуктів чи особливих кулінарних навичок — усе готується з того, що майже завжди знайдеться у вашому холодильнику.
Походження таких «іменних» салатів типове для пострадянської домашньої кухні 1990-х і початку 2000-х років. У той час господині залюбки придумували власні комбінації з доступних інгредієнтів — відвареної курки, твердого сиру, грибів і майонезу — і називали свої творіння на честь рідних: «Аліна», «Наталі», «Олів’є». Салат «Алекс», найімовірніше, теж народився саме так, у домашній кухні, і отримав ім’я когось дорогого серцю. Згодом такі рецепти переходили з рук у руки, переписувалися у саморобні кулінарні зошити та передавалися від матері до доньки. Саме тому в кожній родині є своя маленька версія цього салату, і кожна з них по-своєму смачна.
Секрет вдалого салату «Алекс» криється в дрібницях. По-перше, курячу грудку варіть у трохи підсоленій воді й обов’язково давайте їй охолонути просто в мисці, накритій плівкою, — так м’ясо залишиться соковитим і не обвітриться. Якщо нарізати ще теплу курку, вона розкришиться, а холодна тримає форму гарними рівними кубиками. По-друге, цибулю неодмінно обшпарюйте окропом і промивайте — цей простий крок прибирає зайву різкість і гіркоту, залишаючи лише приємну солодкувату нотку, яка не перебиватиме смак інших продуктів.
Ще одна тонкість стосується грибів: маринованим шампіньйонам дайте стекти на друшляку, щоб зайвий маринад не зробив салат водянистим. А часник додавайте обережно — він має лише відтіняти смак, а не панувати над ним. Якщо ви готуєте салат заздалегідь, заправляйте його майонезом безпосередньо перед подачею: так він залишиться свіжим, а інгредієнти не пустять сік. Подавайте салат охолодженим — у холоді його смак стає гармонійнішим і насиченішим.
Відваріть куряче філе до готовності у підсоленій воді, а потім вийміть його з бульйону та дайте повністю охолонути. Холодне філе наріжте невеликими акуратними кубиками.
Мариновані шампіньйони поріжте на половинки або четвертинки, залежно від їхнього розміру. Декілька гарненьких грибочків відкладіть окремо — ними ви прикрасите готовий салат.
Помідори наріжте кубиками, приблизно такими ж, як і куряче філе, щоб салат виглядав охайно.
Цибулю дрібно нашинкуйте, залийте окропом, а потім промийте проточною водою — так із неї вийде зайва гіркота і вона стане лагідною та приємною на смак.
Твердий сир натріть на тертці.
Усі підготовлені продукти складіть в одну миску та обережно перемішайте. Додайте часник, пропущений через часникодавку.
Заправте салат майонезом, посоліть за смаком і ще раз перемішайте. Викладіть у красиву салатницю.
Прикрасьте салат відкладеними шампіньйонами та свіжою зеленню. Перед подачею добре охолодіть. Смачного вам!
Поради та заміни
- Замість відвареного курячого філе можна взяти запечену або підкопчену курячу грудку — салат набуде приємного димного відтінку та стане ароматнішим.
- Якщо немає консервованих шампіньйонів, скористайтеся свіжими: обсмажте їх на невеликій кількості олії до золотистого кольору, остудіть і додайте до салату.
- Твердий сир можна замінити напівтвердим (наприклад, гауда чи російський) — він теж добре тертиметься й даватиме потрібну вершкову нотку.
- Замість майонезу для легшого варіанта використовуйте суміш густого грецького йогурту чи сметани з ложкою гірчиці — буде ніжно й менш калорійно.
- Помідори беріть м’ясисті та щільні, як-от «вершкові», аби салат не пустив сік. Перед нарізанням можна вийняти соковиту серединку з насінням.
- Любителям пікантності варто додати дрібку чорного меленого перцю або трохи свіжого кропу та петрушки безпосередньо в салат.
- Цибулю можна замінити на маринований червоний лук — він солодший і одразу позбавлений гіркоти.
Подавайте салат «Алекс» добре охолодженим, як самостійну закуску чи доповнення до святкового столу. Зберігати його найкраще в холодильнику в закритому посуді не довше доби — і обов’язково заправленим майонезом лише перед подачею, бо вже наступного дня заправлений салат пускає сік і втрачає свіжість. Якщо хочете приготувати заздалегідь, тримайте нарізані продукти окремо й змішуйте безпосередньо перед тим, як подавати на стіл. Так ваш салат завжди буде свіжим, апетитним і смачним, наче щойно зроблений.
4 Порцій
- Кількість на порцію
- Калорії380
- % з загального
- Всі жири 28g36%
- Насичені жири 7g35%
- Транс жир 0g
- Холестерин 85mg29%
- Сода 620mg27%
- Загальні вуглеводи 7g3%
- Харчові волокна 1.5g6%
- Total Sugars 3g
- Протеїн 26g
- Вітамін А 120mcg14%
- Вітамін С 8mg9%
- Кальцій 220mg17%
- Залізо 1.5mg9%
- Калій 480mg11%
- Вітамін D 0.4mcg2%
- Вітамін Е 3mg20%
- Вітамін К 12mcg10%
- Титан 0.1mg9%
- Рибофлавін 0.25mg20%
- Ніацин 9mg57%
- Вітамін В6 0.6mg36%
- Фолієва кислота 25mcg7%
- Вітамін В12 0.8mg34%
- Пантотенова кислота 1.2mg24%
- Фосфор 300mg24%
- Магній 35mg9%
- Цинк 2.5mg23%
- Селен 22mcg40%
- Мідь 0.1mg12%
- Марганець 0.15mg7%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.





