Skip to content
Skip to content

Домашні кулінарні рецепти

Кулінарні рецепти улюблених став

Subscribe
  • Перші страви
    • Рецепти борщів
    • Рецепти супів
  • Другі страви
    • М’ясо рецепти
    • Рецепти з птиці
    • Рецепти з риби та морепродуктів
  • Гарніри
    • Рецепти гарнірів
    • Рецепти закусок
    • Рецепти каш
    • Рецепти макаронів
  • Запіканки
  • Солодке
    • Рецепти тортів
    • Рецепти випічок
    • Рецепти десертів
    • Рецепти напоїв
  • Салати
  • Консервування
  • Різне
    • Соуси
    • Інші рецепти
    • Корисна інформація
  • Політика конфіденційності
  • Пісні рецепти
Головна » Гречана каша

Гречана каша

Танюшка Ярема5 Січня, 201522 Червня, 2026

АвторТанюшкаСкладністьНовачок

Гречана каша — це та сама страва, яку ви напевне памʼятаєте з дитинства: запашна, розсипчаста, з тоненькою цівочкою розталого масла зверху. У нашій родині її готували мало не щодня, бо вона і ситна, і недорога, і навдивовижу проста — а смак при цьому такий, що й до святкового столу не соромно подати. Якщо ви досі думали, що зварити гречку як слід — то справжнє мистецтво, повірте: достатньо знати кілька маленьких бабусиних секретів, і каша вийде розсипчастою, а не злиплою грудкою.

Гречка прийшла до нас із давніх-давен і за багато століть стала справжнім символом простої, чесної селянської їжі на наших землях. Назву свою вона дістала, як кажуть, через те, що насіння цієї рослини здавна привозили з грецьких земель — звідси й «гречка», «гречана». На Русі та в Україні її сіяли охоче, бо рослина невибаглива, родить навіть на бідних ґрунтах, а зерно зберігається довго й не псується. У піст гречана каша годувала цілі родини, у будні була щоденним хлібом, а на весілля та поминки її варили у великих горщиках у печі. Недарма в народі казали: «Гречана каша — то мати наша, а хлібець житній — то батько рідний».

Найголовніший секрет смачної гречки — це обовʼязково прогріти суху крупу на сухій пательні чи в казані перед варінням. Саме тоді розкривається той характерний горіховий аромат, а зернятка потім не розкисають, а лишаються цілими й розсипчастими. Другий секрет — точна пропорція: на одну склянку гречки беріть рівно дві склянки окропу, не більше. І третій, чи не найважливіший: коли каша вже на вогні, не піднімайте кришку й не мішайте її ложкою. Гречка доходить на парі, і кожне зайве зазирання випускає ту дорогоцінну пару, через що каша вариться нерівномірно. Тож наберіться терпіння — 15-20 хвилин тиші, і результат вас потішить.

Ще одна порада від досвідчених господинь: для варіння найкраще брати важкий товстостінний казан або каструлю з товстим дном. У такому посуді тепло розподіляється рівномірно, каша не пригорає й гарно «упріває». Якщо ж у вас є можливість поставити горщик у духовку чи в справжню піч — каша вийде ще ароматнішою, з тією самою глибиною смаку, якою славилася стародавня українська кухня.

Прибутковість2 порції
Час підготовки5 хвЧас приготування20 хвЗагальний час25 хв

 1 склянка гречаної крупи
 2 склянки води
 0,50 ч.л сіль
 1 ч.л вершкове масло

1

У сухий казан всипте склянку сухої гречаної крупи й поставте на вогонь. Прогрівайте гречку кілька хвилин, ретельно перемішуючи ложкою, доки не зʼявиться легкий приємний горіховий запах.

2

Додайте вершкове масло та посоліть, ще трішки перемішайте, щоб кожна крупинка вкрилася маслом.

3

Окремо скипʼятіть у чайнику 2 склянки води й одразу влийте окріп у казан. Зменшіть вогонь до мінімуму.

4

Накрийте казан кришкою та не відкривайте протягом 15-20 хвилин. Тут важливо не втручатися в процес, бо гречана каша готується на парі.

5

Коли вся вода вбереться, зніміть казан з вогню й дайте каші ще трохи дійти під кришкою. При подачі покладіть у тарілку шматочок вершкового масла. Смачного вам!

Поради та заміни

  • Обовʼязково прогрівайте суху гречку перед варінням — це той самий головний секрет розсипчастої каші з горіховим ароматом. Не пропускайте цей крок, навіть якщо поспішаєте.
  • Дотримуйтесь пропорції 1 склянка крупи на 2 склянки рідини. Якщо любите мʼякшу кашу, можете долити ще пів склянки окропу.
  • Воду наливайте обовʼязково гарячу, щойно закипілу — так гречка одразу починає готуватися й не встигає набратися зайвої вологи.
  • Не відкривайте кришку й не мішайте кашу під час варіння. Хай вона спокійно дійде на парі — саме так зернята лишаються цілими.
  • Замість вершкового масла можна взяти топлене масло (гхі) — воно додасть страві ще багатшого смаку. Для пісного варіанта чи для веганів підійде запашна соняшникова чи оливкова олія.
  • Сіль кладіть за власним смаком: пів чайної ложки — це орієнтир, але хтось любить солоніше.
  • Якщо хочете ситнішу й ароматнішу страву, наприкінці вкиньте до каші підсмажену на маслі цибулю з морквою, трохи смажених грибів або шкварки — вийде повноцінний обід.

Подавайте гречану кашу гарячою, із щедрим шматочком вершкового масла, що повільно тане зверху. Вона чудово смакує і сама собою, і як гарнір до мʼяса, печінки, тушкованих овочів чи молока. Залишки каші зберігайте в холодильнику в закритому посуді до 2-3 діб, а перед подачею розігрійте на пательні з ложечкою масла або краплею води — і вона знову буде як щойно зварена. Гречку також зручно заморожувати порціями, тож можна сміливо варити більше.

Факти харчування

2 Порцій

Розмір порції


Кількість на порцію
Калорії320
% з загального
Всі жири 7g9%
Насичені жири 3.5g18%
Транс жир 0g
Холестерин 15mg5%
Сода 490mg22%
Загальні вуглеводи 56g21%
Харчові волокна 7g25%
Total Sugars 1g
Протеїн 11g

Вітамін А 50mcg6%
Вітамін С 0mg0%
Кальцій 25mg2%
Залізо 3mg17%
Калій 320mg7%
Титан 0.4mg34%
Рибофлавін 0.2mg16%
Ніацин 4mg25%
Вітамін В6 0.3mg18%
Фолієва кислота 50mcg13%
Фосфор 250mg20%
Магній 170mg41%
Цинк 2mg19%
Мідь 0.7mg78%
Марганець 1.6mg70%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Інгредієнти

 1 склянка гречаної крупи
 2 склянки води
 0,50 ч.л сіль
 1 ч.л вершкове масло

Інструкції

1

У сухий казан всипте склянку сухої гречаної крупи й поставте на вогонь. Прогрівайте гречку кілька хвилин, ретельно перемішуючи ложкою, доки не зʼявиться легкий приємний горіховий запах.

2

Додайте вершкове масло та посоліть, ще трішки перемішайте, щоб кожна крупинка вкрилася маслом.

3

Окремо скипʼятіть у чайнику 2 склянки води й одразу влийте окріп у казан. Зменшіть вогонь до мінімуму.

4

Накрийте казан кришкою та не відкривайте протягом 15-20 хвилин. Тут важливо не втручатися в процес, бо гречана каша готується на парі.

5

Коли вся вода вбереться, зніміть казан з вогню й дайте каші ще трохи дійти під кришкою. При подачі покладіть у тарілку шматочок вершкового масла. Смачного вам!

Нотатки

Гречана каша
ІнгредієнтиІнструкції

Схожі рецепти

Рисова кутя
Рис з овочами, горошком і кукурудзою
Плов з овочами
Гречка з грибами
Чорнична вівсяна каша
Перлова каша з грибами

Навігація записів

Previous: Торт “Снікерс”
Next: Український борщ з пампушками

Також буде цікавим:

Чорнична вівсяна каша

5 Серпня, 201622 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Плов з овочами

30 Липня, 201622 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Рис з овочами, горошком і кукурудзою

24 Березня, 201622 Червня, 2026 Танюшка Ярема

Залишити відповідь Скасувати коментар

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.